Tipo de Actividad:

Método complejo de entrenamiento basado en el trabajo por estaciones, en el que dentro de una misma sesión se puede actuar sobre el desarrollo y el perfeccionamiento de la fuerza, velocidad, resistencia y destreza, así como las cualidades físicas combinadas. Del mismo modo posibilita el trabajo y tonificación de todos los grupos musculares en una sola clase.

Tipo de Actividad:

Programa de ejercicios, útiles para desarrollar la potencia, resistencia y elasticidad de los músculos que participan en el sostén y funcionamiento normal de la espalda, adquiriendo el beneficio de la funcionalidad, permitiendo mantener posturas y moverse.

Tipo de Actividad:

Es un disciplina aplicada como una práctica físico-espiritual, que por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación.

Al iniciar el camino del Tai chi Chuan, descubriremos todo un mundo de nuevas sensaciones con el que aprendemos a conocer nuestro cuerpo físico al tiempo que lo fortalecemos; pero conforme nuestra destreza avanza, sentiremos como nuestro cuerpo se va transformando de la rigidez inicial hacia una suave gracilidad que envuelve una fuerza interior que crece cada nuevo día en el practicante.

Tipo de Actividad:

Es un disciplina aplicada como una práctica físico-espiritual, que por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación.

Al iniciar el camino del Tai chi Chuan, descubriremos todo un mundo de nuevas sensaciones con el que aprendemos a conocer nuestro cuerpo físico al tiempo que lo fortalecemos; pero conforme nuestra destreza avanza, sentiremos como nuestro cuerpo se va transformando de la rigidez inicial hacia una suave gracilidad que envuelve una fuerza interior que crece cada nuevo día en el practicante.

Tipo de Actividad:

actividad de tonificación muscular en la que intervienen las cualidades físicas: resistencia aeróbica, fuerza, resistencia muscular y flexibilidad.

Tipo de Actividad:

Iniciación a los ritmos es una actividad cardiovascular y de tonificación con la que conseguiremos aprender a bailar diferentes estilos.

Tipo de Actividad:

Aerobic es una actividad cardiovascular, de tonificación y coordinación que ejercita todos los músculos del cuerpo de una forma equilibrada y progresiva.

Tipo de Actividad:

Body Combat es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que combina las artes marciales con la mejor música del momento.

Tipo de Actividad:

Espaball es una actividad basada en el trabajo con el Fit-Ball, combinando el trabajo cardiovascular, de coordinación y equilibrio, con ejercicios de tonificación muscular, especialmente de la zona abdominal.

Tipo de Actividad:

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a mediados del s.XX por el alemán Joseph Pilates, basándose en la unión del dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.