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Avisos

septiembre en espagat

11/09/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para septiembre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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Actividad dirigida

Tono (Tonificación)

Tono (Tonificación)

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Tipo de Actividad:

actividad de tonificación muscular en la que intervienen las cualidades físicas: resistencia aeróbica, fuerza, resistencia muscular y flexibilidad.

Aerobic

Aerobic

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Tipo de Actividad:

Aerobic es una actividad cardiovascular, de tonificación y coordinación que ejercita todos los músculos del cuerpo de una forma equilibrada y progresiva.

Combat

Combat

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Tipo de Actividad:

Es un apasionante programa de entrenamiento aeróbico que combina las artes marciales con la mejor música del momento.

EspaBall

EspaBall

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Tipo de Actividad:

Espaball es una actividad basada en el trabajo con el Fit-Ball, combinando el trabajo cardiovascular, de coordinación y equilibrio, con ejercicios de tonificación muscular, especialmente de la zona abdominal.

Pilates

Pilates

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Tipo de Actividad:

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a mediados del s.XX por el alemán Joseph Pilates, basándose en la unión del dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Ciclo Indoor

Ciclo Indoor

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Tipo de Actividad:

El ciclo indoor es una actividad fundamentalmente aeróbica sobre una bicicleta con especificidad técnica, donde el trabajo cardiovascular, orientado tanto a quemar grasa como a optimizar la capacidad y potencia aeróbicas, se realiza en función de ritmos musicales altamente motivantes.

Espagym

Espagym

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Tipo de Actividad:

Espagym es una actividad de bajo impacto que combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación muscular, propiocepción y coordinación.

Balance

Balance

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Tipo de Actividad:

Balance es un programa de entrenamiento de bajo impacto que mejora el equilibrio cuerpo-mente, al mismo tiempo que trabaja la flexibilidad, fuerza, equilibrio y coordinación.

Pump

Pump

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Tipo de Actividad:

Pump es un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia que fortalece y tonifica toda la musculatura corporal.

GAS: Global Active Streching

GAS: Global Active Streching

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Tipo de Actividad:

GAS es una actividad de estiramiento global de toda la musculatura corporal.

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