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La Danza del vientre es una actividad cardiovascular basada en el movimiento de la cadera que combina elementos tradicionales de Oriente Medio junto con otros del Norte de África.
Está dirigida a personas de cualquier edad y condición física.
Se caracteriza por sus movimientos suaves y fluidos, disociando y coordinando a la vez las diferentes partes del cuerpo. La atención se centra principalmente en la cadera y el vientre, alternando movimientos rápidos y lentos y se enfatiza en los músculos abdominales, con movimientos de pecho y hombros así como con los brazos.
Se trata de un entrenamiento divertido y estimulante con múltiples benificios físicos: mejora de la circulación y la rigidez muscular, mejora de los dolores menstruales y vicios posturales. Además, previene la artrosis y ayuda a mejorar la confianza y seguridad personal.