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Avisos

Biodanza en santiago

05/10/2017

Nueva actividad: BIODANZA. A partir del 10 de octubre todos los martes a las 20:00 hrs. ¡Ven a la primera clase por solo 10€ y si te apuntas te los descontamos de la cuota mensual!

septiembre en espagat

02/10/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para octubre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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chocolaterapia

Mountain Bike - Salidas en BTT

Tipo de Actividad

Las salidas en BTT de ECS es una actividad pensada para estar en contacto con la naturaleza mientras se realiza ejercicio físico de manera segura y controlada con una mountain bike. Siempre en compañía de más apasionados del ciclismo de montaña y por los alrededores de la ciudad, descubriendo senderos y paisajes, idóneos para la práctica de la BTT.

Dirigida a

Todas aquellas personas que tengan una bicicleta de montaña y les apetezca salir a hacer ejercicio en el medio natural, al aire libre.

Descripción

Actividad que se realiza en bicicleta de montaña y por las afueras de la ciudad en busca de senderos y zonas tranquilas por las que dar un paseo. La actividad tiene un alto componente aeróbico y está enfocada tanto a la quema de grasas, como a la mejorar de la condición física en general. Adecuada para rebajar los niveles de estrés y conocer gente nueva con la misma pasión por el ejercicio físico al aire libre.

Objetivo

Desarrollar la capacidad cardiovascular y tonificar la musculatura del tren inferior principalmente, del mismo modo que incide en la correcta postura y tono tanto de la faja abdominal y lumbar como del resto de las zonas de la espalda a la vez que rebajamos los niveles de estrés.