Diario de Terrassa 14.02.09

La práctica de ejercicio físico tiene múltiples beneficios para la salud de las embarazadas.

Toda mujer en estado de gestación, con un embarazo normal y sin complicaciones, encontrará numerosos beneficios si realiza algún tipo de deporte no intensivo. Según coinciden en afirmar los especialistas, la práctica de ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita el aumento excesivo de peso.

Todo ello proporciona a la embarazada una mejor condición física general y le permitirá llevar el embarazo y parto con menos riesgos. Además, disminuye las molestias digestivas y el estreñimiento, aumenta el bienestar psicológico (reduce la ansiedad, la depresión y el insomnio) y crea hábitos de vida saludables.