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Avisos

septiembre en espagat

11/09/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para septiembre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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Plataforma vibratoria (Power Plate)

Tipo de Actividad

Power Plate es una plataforma vibratoria con trabajo postural dirigido.

Dirigida a

Está dirigido a adultos y es ideal para complementar cualquier otra actividad, en especial, el entrenamiento personal.

Descripción

El principio básico del Entrenamiento por Vibraciones, se lo debemos a la astronáutica rusa, ya que fue empleado para preservar y fortalecer la musculatura de los cosmonautas que se debilitaba durante las misiones espaciales.

En 1998, el Entrenador Olímpico Holandés Guus Van Der Meer adopta la Tecnología por Vibración, Acceleration Training™, y desarrolla una versión sumamente mejorada y diseñada para todo el cuerpo y para personas de cualquier edad y condición física.

La nombra Power Plate® y aplica sus técnicas en programas para atletas olímpicos, gente sin condición física o con problemas de sobrepeso, y también en medicina.
Se basa en la optimización de este principio, Acceleration Training™, sin pesas ni cargas adicionales y sin someter el aparato locomotor a esfuerzos mayores o excesivos.

Objetivo

8 son los beneficios claves de esta plataforma:

1. ENTRENAMIENTO DE ALTA VELOCIDAD

2. ACTIVACIÓN DE LA CIRCULACIÓN SANGUINEA

3. MEJORA DE LA COORDINACIÓN

4. AUMENTO DE LA MOVILIDAD

5. COMBUSTIÓN LOCAL DE GRASAS

6. CELULITIS Y ESTETICA

7. MEJOR CONDICIÓN FÍSICA

8. BIENESTAR INTENSO