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Avisos

Biodanza en santiago

05/10/2017

Nueva actividad: BIODANZA. A partir del 10 de octubre todos los martes a las 20:00 hrs. ¡Ven a la primera clase por solo 10€ y si te apuntas te los descontamos de la cuota mensual!

septiembre en espagat

02/10/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para octubre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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chocolaterapia

Pump

Tipo de Actividad

Pump es un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia que fortalece y tonifica toda la musculatura corporal.

Dirigida a

Está dirigido a todo tipo de público que quiera entrenar y divertirse, buscando los beneficios del entrenamiento de fuerza.

Descripción

Pump es la revolución del entrenamiento con barra y discos que está arrasando en todo el mundo. Se trata de un entrenamiento original de fuerza-resistencia que lleva los ejercicios de la sala de fitness a la sala de actividades dirigidas trabajando los principales grupos musculares al ritmo de música animada.

Objetivo

Fortalecer, tonificar y definir la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de ejercicios de fitness que determinan una mejora notable de la postura corporal. Además, ayuda a prevenir la osteoporosis, puesto que con su práctica se aumenta la densidad ósea, se previenen las lesiones, minimiza los efectos de la menopausia, y aumenta el metabolismo basal acelerando la quema de grasas.