16/05/2012
El jueves 17 celebramos las Letras Galegas y la Ascensión. ECS cierra sus puertas. ¡Os esperamos el viernes!
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02/05/2012
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16/04/2012
Es primavera y toca cuidarse. Bajar de peso o conseguir salud con una alimentación sana es posible con nuestra nueva consulta de nutrición. Informes personales de dieta que se adaptan a gustos y objetivos.
Aerobic
Tipo de Actividad
Aerobic es una actividad cardiovascular, de tonificación y coordinación que ejercita todos los músculos del cuerpo de una forma equilibrada y progresiva.
Dirigida a
Está dirigido a personas de todas las edades, desde adolescentes hasta adultos, adaptando el ritmo de la clase a la condición física de los asistentes.
Descripción
Se trata de un entrenamiento aeróbico que se realiza combinando la música con movimientos del cuerpo logrando de esta manera formar coreografías. El ritmo de la clase siempre variará en función de los asistentes.
Objetivo
Con esta práctica conseguiremos divertirnos y estimularnos activando el sistema cardiorrespiratorio, ejercitando la coordinación motriz y mejorar los estados de agotamiento mental y estrés.