16/05/2012
El jueves 17 celebramos las Letras Galegas y la Ascensión. ECS cierra sus puertas. ¡Os esperamos el viernes!
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02/05/2012
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16/04/2012
Es primavera y toca cuidarse. Bajar de peso o conseguir salud con una alimentación sana es posible con nuestra nueva consulta de nutrición. Informes personales de dieta que se adaptan a gustos y objetivos.
Body Pump
Tipo de Actividad
Body Pump es un programa de entrenamiento de fuerza-resistencia que fortalece y tonifica toda la musculatura corporal.
Dirigida a
Está dirigido a todo tipo de público que quiera entrenar y divertirse, buscando los beneficios del entrenamiento de fuerza.
Descripción
Body Pump es la revolución del entrenamiento con barra y discos que está arrasando en todo el mundo. Se trata de un entrenamiento original de fuerza-resistencia que lleva los ejercicios de la sala de fitness a la sala de actividades dirigidas trabajando los principales grupos musculares al ritmo de música animada.
Objetivo
Fortalecer, tonificar y definir la musculatura de todo el cuerpo a través de la combinación de ejercicios de fitness que determinan una mejora notable de la postura corporal. Además, ayuda a prevenir la osteoporosis, puesto que con su práctica se aumenta la densidad ósea, se previenen las lesiones, minimiza los efectos de la menopausia, y aumenta el metabolismo basal acelerando la quema de grasas.