16/05/2012
El jueves 17 celebramos las Letras Galegas y la Ascensión. ECS cierra sus puertas. ¡Os esperamos el viernes!
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Avisos
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02/05/2012
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16/04/2012
Es primavera y toca cuidarse. Bajar de peso o conseguir salud con una alimentación sana es posible con nuestra nueva consulta de nutrición. Informes personales de dieta que se adaptan a gustos y objetivos.
Espagym
Tipo de Actividad
Espagym es una actividad de bajo impacto que combina el trabajo cardiovascular con ejercicios de tonificación muscular, propiocepción y coordinación.
Dirigida a
Está dirigida a cualquier persona, especialmente a todos aquellos que nunca han hecho una actividad física o han pasado un largo periodo de inactividad. Ideal para personas de edad avanzada que quieran hacer ejercicio y mejorar su salud.
Descripción
Espagym es un cajón de sastre donde, con soporte musical y dinamismo; desde bancos, picas, bandas elásticas o fitballs, hasta pequeñas mancuernas o steps, nos sirven de apoyo para lograr nuestros objetivos.
Objetivo
Desarrollar la capacidad cardiovascular, mejorar la fuerza y resistencia muscular, el equilibrio, la coordinación, la postura corporal y la flexibilidad, incidiendo en la mejora de la salud y del bienestar general.