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Avisos

Biodanza en santiago

05/10/2017

Nueva actividad: BIODANZA. A partir del 10 de octubre todos los martes a las 20:00 hrs. ¡Ven a la primera clase por solo 10€ y si te apuntas te los descontamos de la cuota mensual!

septiembre en espagat

02/10/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para octubre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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chocolaterapia

GAS: Global Active Streching

Tipo de Actividad

GAS es una actividad de estiramiento global de toda la musculatura corporal.

Dirigida a

Está dirigida a gente de todas las edades, recomendada especialmente para personas de mediana edad con objeto de mejorar la forma física y prevenir lesiones por falta de elasticidad, que a determinada edad comienza a ser muy acusada y causante de diferentes tipos de problemas a nivel óseo, articular y muscular.

Descripción

Las sesiones de GAS se basan en diferentes métodos y ejercicios de estiramientos, relajación, movilidad articular y tonificación, principalmente a nivel de la cintura abdominal.

Objetivo

Mejora la elasticidad y resistencia de tendones y ligamentos, mejorando además la calidad de nuestras fibras musculares, ampliar la capacidad respiratoria sin esfuerzo, reeducar nuestra postura, equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés, y paliar el dolor mecánico o emocional. Además, ayudaremos a la prevención de enfermedades que afectan a huesos y articulaciones, mejorando la calidad de vida y el bienestar general.