16/05/2012
El jueves 17 celebramos las Letras Galegas y la Ascensión. ECS cierra sus puertas. ¡Os esperamos el viernes!
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02/05/2012
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16/04/2012
Es primavera y toca cuidarse. Bajar de peso o conseguir salud con una alimentación sana es posible con nuestra nueva consulta de nutrición. Informes personales de dieta que se adaptan a gustos y objetivos.
GAS: Global Active Streching
Tipo de Actividad
GAS es una actividad de estiramiento global de toda la musculatura corporal.
Dirigida a
Está dirigida a gente de todas las edades, recomendada especialmente para personas de mediana edad con objeto de mejorar la forma física y prevenir lesiones por falta de elasticidad, que a determinada edad comienza a ser muy acusada y causante de diferentes tipos de problemas a nivel óseo, articular y muscular.
Descripción
Las sesiones de GAS se basan en diferentes métodos y ejercicios de estiramientos, relajación, movilidad articular y tonificación, principalmente a nivel de la cintura abdominal.
Objetivo
Mejora la elasticidad y resistencia de tendones y ligamentos, mejorando además la calidad de nuestras fibras musculares, ampliar la capacidad respiratoria sin esfuerzo, reeducar nuestra postura, equilibrar el sistema nervioso, reducir el estrés, y paliar el dolor mecánico o emocional. Además, ayudaremos a la prevención de enfermedades que afectan a huesos y articulaciones, mejorando la calidad de vida y el bienestar general.