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Avisos

Biodanza en santiago

05/10/2017

Nueva actividad: BIODANZA. A partir del 10 de octubre todos los martes a las 20:00 hrs. ¡Ven a la primera clase por solo 10€ y si te apuntas te los descontamos de la cuota mensual!

septiembre en espagat

02/10/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para octubre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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chocolaterapia

Pilates

Tipo de Actividad

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a mediados del s.XX por el alemán Joseph Pilates, basándose en la unión del dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Dirigida a

A todo tipo de personas con cualquier nivel de condición física. Ideal para aquellas personas que sufren algún tipo de patología como dolores de espalda, lesiones articulares o musculares, hernias discales, enfermedades reumáticas o dificultades de la coordinación motora, o que simplemente quieran prevenir este tipo de problemas. Además, está dirigido de forma especial a mujeres en estado de embarazo o recuperación post-parto.

Descripción

Las sesiones de Pilates están basadas en los ejercicios originales del método Pilates, donde los principios fundamentales de la respiración, control, fluidez, concentración, precisión y centralización, se convierten en factores fundamentales para la consecución de los objetivos. Estos ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, además de poderse realizar con la ayuda de diversos elementos tales como el Fit-ball, aro mágico, bandas elásticas o pelotas.

Objetivo

El principal objetivo del Pilates es el de conseguir un fortalecimiento físico con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Además, sirve para la corrección de defectos anatómicos así como para el tratamiento y prevención de numerosas patologías. También ofrece la posibilidad de descargar factores emocionales como el estrés y la preocupación, además de la capacidad de relajarse.