Facebook
Facebook

Facebook

Twitter

Twitter

YouTube

YouTube

Avisos

oferta gimnasio santiago

07/05/2017

SÚPER OFERTA. Date de alta ahora en el gimnasio pagando solo 29,90€ por los meses de junio, julio y agosto y con matrícula gratis. ¡Y por 10€ más tendrás acceso también al spa!

Oferta para socios espagat

03/04/2017

Atención socios: si traéis a un amigo y se da de alta, ¡no pagaréis vuestra próxima mensualidad! *Consulta condiciones.

Consulta los horarios
Realiza pagos seguros
chocolaterapia

Pilates

Tipo de Actividad

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, creado a mediados del s.XX por el alemán Joseph Pilates, basándose en la unión del dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Dirigida a

A todo tipo de personas con cualquier nivel de condición física. Ideal para aquellas personas que sufren algún tipo de patología como dolores de espalda, lesiones articulares o musculares, hernias discales, enfermedades reumáticas o dificultades de la coordinación motora, o que simplemente quieran prevenir este tipo de problemas. Además, está dirigido de forma especial a mujeres en estado de embarazo o recuperación post-parto.

Descripción

Las sesiones de Pilates están basadas en los ejercicios originales del método Pilates, donde los principios fundamentales de la respiración, control, fluidez, concentración, precisión y centralización, se convierten en factores fundamentales para la consecución de los objetivos. Estos ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, además de poderse realizar con la ayuda de diversos elementos tales como el Fit-ball, aro mágico, bandas elásticas o pelotas.

Objetivo

El principal objetivo del Pilates es el de conseguir un fortalecimiento físico con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. Además, sirve para la corrección de defectos anatómicos así como para el tratamiento y prevención de numerosas patologías. También ofrece la posibilidad de descargar factores emocionales como el estrés y la preocupación, además de la capacidad de relajarse.