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Avisos

horario diciembre espagat

09/12/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para diciembre, pincha aquí. Y también el horario especial para estas navidades aquí.

Lotería de Navidad

09/11/2017

Este año nos va a tocar. Ya está disponible nuestra lotería de Navidad en recepción. El nº de la suerte: 66.540.

Yoga para niños

29/10/2017

Nueva actividad: YOGA PARA NIÑOS. Todos los martes en dos grupos, de 17 a 18 hrs. para edades de 4 a 7 años; de 18 a 19 hrs. para edades de 8 a 13 años.

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chocolaterapia

Plan de entrenamiento personal Post-Parto

Tipo de Actividad

Rutinas combinadas con el control del fisioterapeuta.

Dirigida a

El programa de fisioterapia post-parto está indicado para aquellas mujeres que recientemente han sido madres y que quieren mejorar su condición tras los meses de embarazo. De esta manera, conseguirán ponerse de nuevo en forma tonificando todos los grupos musculares: musculatura estabilizadora -tronco, piernas-, musculatura pélvica y musculatura abdominal -distendida durante el embarazo-, entre otras. Además, conseguirán eliminar las molestias en espalda, piernas y abdomen que han sufrido a raíz de la modificación de la postura y la carga constante de un peso extra corrigiendo las malas actitudes posturales.

Descripción

Se trabajarán, con el control del fisioterapeuta, rutinas combinadas en la piscina, en el gabinete de fisioterapia y en la sala de fitness.

- Sesión en Piscina: hidrocinesiterapia en carga y descarga, inicio a la natación ejercitando sobre todo el tren inferior, ejercicios de tonificación lumbar, abdominal y pélvica, estiramientos.

- Sesión en Gabinete de Fisioterapia: masoterapia, termoterapia, estiramientos de la musculatura acortada, cinesiterapia activo-asistida.

- Sesión en Sala de Fitness: ejercicios de reeducación postural, ejercicios de tonificación, trabajo con Fit-ball (sedestación activa y trabajo de equilibrio), recuperación del tono del músculo pubococcígeo y musculatura pélvica, estiramientos.

Objetivo