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Avisos

Biodanza en santiago

05/10/2017

Nueva actividad: BIODANZA. A partir del 10 de octubre todos los martes a las 20:00 hrs. ¡Ven a la primera clase por solo 10€ y si te apuntas te los descontamos de la cuota mensual!

septiembre en espagat

02/10/2017

Ya está disponible nuestro nuevo horario para octubre. Pincha aquí.

Recepción abierta

11/09/2017

¿Quieres venir a solicitar información o hacer alguna gestión? Nuestro horario de recepción es:

Lunes a viernes de 09.30 a 13.30 y de 16.00 a 21.30

Sábados de 10.00 a 14.00  y de 16.00 a 21.00

 

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chocolaterapia

Step

Tipo de Actividad

Es una actividad cardiovascular, ideal para mantener una buena forma física y estado de salud general.

Dirigida a

Es una actividad para todos los públicos, más jóvenes y más mayores.

Descripción

Su nombre en inglés significa escalón. Se trata de una disciplina aeróbica que, al ritmo de la música, propone una coreografía que incluye ejercicios subiendo de ese "escalón" o step, que puede regularse a distintas alturas.

Objetivo

Son muchos los beneficios de practicar actividad. Al igual que el aérobic, mejora la coordinación, sentido del ritmo y flexibilidad, además de quemar grasa y calorías.