Entrenamiento general de nuestro cuerpo, que busca mejorar la resistencia y la fuerza de nuestros músculos. Actividad que combina el trabajo cardiovascular, la tonificación y la movilidad articular. Perfecta para iniciarse e ir progresando semana a semana.

Realizar abdominales es muy beneficioso para estabilizar el cuerpo, fortalecer la columna vertebral y conectar el sistema vegetativo. Controlando la respiración se mejorar la calidad muscular y se tonifica el abdomen.

Dicen que no hay nada mejor que correr al aire libre, te sugerimos hacerlo acompañado de un profesional para evitar riesgos. ¿Te vienes? Nuestros monitores te ayudarán a mejorar tu resistencia y tu técnica de carrera. Quién sabe, igual terminamos apuntándonos a una maratón.

Entrenamiento específico cuyo principal objetivo es mejorar la fuerza y estabilidad en la zona media de nuestro cuerpo (core o nucleo), ya que es de ahí de donde parten los movimientos que realizamos tanto en el deporte como en el día a día. Pautada y guiada en todo momento, supondrá un reto constante en tu entrenamiento.