Es una clase de Educación Física que pretende desarrollar en armonías las capacidades físicas básicas y los factores cualitativos del movimiento.Desarrolla los músculos con ejercicios de fuerza-resistencia, mejora la capacidad aeróbica y la flexibilidad y movilidad articular, avanza en las destrezas motrices y previene lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables.

Entrenamiento específico cuyo principal objetivo es mejorar la fuerza y estabilidad en la zona media de nuestro cuerpo (core o nucleo), ya que es de ahí de donde parten los movimientos que realizamos tanto en el deporte como en el día a día. Pautada y guiada en todo momento, supondrá un reto constante en tu entrenamiento.

Ejercicio cardiovascular muy divertido. A través del baile y coreografías sencillas se tonifica el cuerpo: pasos de cumbia, salsa, bachata, merengue y reguetón. Libera tensiones, tonifica el cuerpo, aumenta la resistencia al cansacio y te saca una sonrisa.