Es una clase de Educación Física que pretende desarrollar en armonías las capacidades físicas básicas y los factores cualitativos del movimiento.Desarrolla los músculos con ejercicios de fuerza-resistencia, mejora la capacidad aeróbica y la flexibilidad y movilidad articular, avanza en las destrezas motrices y previene lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables.

Clase aeróbica en la que, a través del ritmo y coreografías subiendo y bajando del step, mejora la tonificación general, la coordinación, el equilibrio y la resistencia cardíaca. Es una manera eficaz de quemar grasa.

Glúteos, Abdominales y Piernas. Ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas, trabajar la acumulación de grasas, la flaccidez, mala circulación y falta de tono. Moldea la figura y aumenta la resistencia y la fuerza.