Entrenamiento de cuerpo entero que nos va a ayudar a quemar calorías, mejorar la resistencia aeróbica y fortalecer nuestros huesos. Se realiza en grupos reducidos para poder mejorar la técnica con atención personalizada.

Fitball tiene muchos beneficios: El entrenamiento suave con estas pelotas está considerado como funcional, ya que trabaja en general todo el cuerpo pero tiene importantes beneficios. Mejora el equilibrio y la propiocepción (consciencia corporal), y trabaja de manera intensa el core (parte media del cuerpo del abdomen, suelo pélvico y glúteos) y los estabilizadores de la columna; da estabilidad al cuerpo y permite un acondicimiento físico integral a través de la coordinación, la flexibilidad, la resistencia y la fuerza.

¿Por qué practicar boxeo?

• Te ayuda a quemar calorías, adelgazar y definir la figura.
• Es un deporte muy completo que tonifica abdomen, piernas y brazos.
• Te ayuda a desahogarte, relajarte de las tensiones diarias y liberar adrenalina.
• Te ayuda a fortalecer tu corazón y tus músculos.
• Es una práctica sana, lúdica y social que ayuda a mejorar tu calidad de vida.
• Es un buen recurso de defensa personal.
• Te ayuda a desarrollar el pensamiento (táctica de ataque y defensa).
• Fomenta la disciplina y el respecto por los demás.