Entrenamiento global que involucra a todos nuestros músculos y prepara al cuerpo para cualquier disciplina deportiva. En un ambiente estupendo, motivador y divertido se realizan series con objetivos muy concretos, pautadas y controladas que combinan en uso de cuerdas, fitball, TRX, sacos, balonces medicinales, barras, pesas rusas... Mejora la capacidad y la resistencia cardiopulmonar y aumenta la fuerza.

Realizar abdominales es muy beneficioso para estabilizar el cuerpo, fortalecer la columna vertebral y conectar el sistema vegetativo. Controlando la respiración se mejorar la calidad muscular y se tonifica el abdomen.

Glúteos, Abdominales y Piernas. Ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas, trabajar la acumulación de grasas, la flaccidez, mala circulación y falta de tono. Moldea la figura y aumenta la resistencia y la fuerza.

Programa de entrenamiento de la fuerza, potencia y acondicionamiento físico intenso. Su objetivo es mejorar las capacidades físicas básicas mediante el entrenamiento funcional. El planteamiento de la actividad, con series, descansos, repeticiones estimulará al participante a retarse continuamente.