Fitball

Tipo
Cuerpo
Intensidad
Baja
Duración

45'

Calorías

150

DESCRIPCIÓN

Fitball tiene muchos beneficios: El entrenamiento suave con estas pelotas está considerado como funcional, ya que trabaja en general todo el cuerpo pero tiene importantes beneficios. Mejora el equilibrio y la propiocepción (consciencia corporal), y trabaja de manera intensa el core (parte media del cuerpo del abdomen, suelo pélvico y glúteos) y los estabilizadores de la columna; da estabilidad al cuerpo y permite un acondicimiento físico integral a través de la coordinación, la flexibilidad, la resistencia y la fuerza.

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